・【腕指】腱鞘炎（オタクの病）(2022/06/25)
・【腕指】健康を実感する時が減る＝老化…【他】(2022/06/30)
・【腕指】うっすら「ヤブなんじゃないかな…」と疑いながらも他に近隣専門医がないので20年以上通ってる（2022/07/09）

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どうにも手首の痛みが引く様子がなく、むしろ益々痛むようになってきたので飲み薬が切れたタイミングで整形外科に行ってきました。
前回「筋肉注射しとくか！尻に！！」って言われたのは何だったのか、という流れで普通に手首に注射1本打って貰えました。カルテ見て「前打ったの4年前かー」って言われたんですけど「4年前…ひぇ…」ってなりつつ4年保ったの手首エライ、とも思いました。これで打った注射は3本になります。

ともあれ、注射で様子見て、それでも痛みが抑えられないようなら前向きに手術で切る方向を検討するという事にしました。今片方の手首で日常生活難儀してる状態ですが、痛む方を庇ってもう片方の手が仕事させられ度が高まったせいか、そちらの手指、手首もいよいよじんわりと痛みを発するようになってきており、いずれこれは必ず同じような症状になると確信出来る今、両手が死んだ状態になる事だけは避けねばならない…という消極的選択になります。
Youtubeで観られる「ドケルバン指を自分で改善出来るマッサージ法」とかの動画を参考にするにも、マッサージするため手は片方無事な事前提なので…両手が死ぬとセルフケアも出来なくなるよね！今ちょっとやってたら無事なはずの方の手指が微妙に痛くてマッサージするの怖いんだよね…いや…本当に怖い……

手親指というのは本当に働き者で、こいつがままならなくなると日常の家事能力が通常の3割程度になり、身の回りの事（着替え、風呂、髪を結う、等）がたちまち不自由になります。髪を結うのが地味に困りました今も困ってるけど。

後、飲み薬にあまり手応えを感じないです…と訴えたら、湿布を今までのものより強力なヤツに処方変更して貰えました。強力すぎるので、コイツを貼ってる間は今まで処方してた飲み薬は使っちゃダメですよ！後1日1枚を厳守してくださいね！（じゃないと胃腸が荒れる）と説明を受けたのでめちゃめちゃ期待して明日から使ってみます。今日の分まで飲み薬が残っているので…明日から…

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待って、今新しく処方された強い湿布を名前でぐぐってみたら怖い事書いてる、腱鞘炎とかの各種関節痛だけじゃなくて各種癌の鎮痛剤として使うやつなんだ…強…怖……（後1枚単価がロキソプロフェンテープの12倍する…


・ジクトルテープ75mg

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【2022/07/23 18:30】
手首サポーターも装着し手首の痛みをほぼ意識しなくなってきたのでつい油断して親指上下運動させてしまい激痛＆関節がカクン、てなってしばらく手首抑えて痛みをやり過ごしてしまった…なに、これもしかして、あんまり注射…効いてない…？？

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【2022/07/24 13:00】
遅めの朝昼兼用飯を作ってる間に何度も手首返す動作で「痛ぇ！」ってなっては歯を食いしばる（調理途中なのでそのまま続行）というあまり快方に向っていない感覚で参っています。注射って即効性ではないんだっけ…？数日掛けてじわじわ効くやつだったっけ…？？（あまりに不安でぐぐってしまった。病院毎に若干差はあるけど、打ってから1週間〜遅くて3週間くらいには効果が出て来る、ってサイトに載ってたからもうちょっと様子みる…）（前親指付け根に打った2本は割と即改善って感じだった記憶あるんだけど）

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【2022/07/25 14:00】
朝起きたら「手首、骨折ったかヒビでも入ったんかい」って勢いで痛いし腫れてるし、寝坊で慌ててシャワー浴びてたらうっかり手首酷使（普通にタオルで体拭いたり着替えたりの動作で手首かばうのを忘れて捻る）して痛みに悶絶しました。無理じゃんこれ。
新しく処方されたジクトルテープ、試していますがあんまり…効果実感もない…ただ、今までは「痛いんだけど具体的にどこが痛い、というのがうすぼんやりとしていて手首をうっかり捻る度に違う箇所が痛い気がする」感じだったのが、「明確にここからここまでの間の筋が痛い！」…とはっきり訴えてくるようになりました。痛みが。

という事実を定期的に思うんですが、マジで他に通える距離に整形外科がないんですよね…田舎、健康維持の意識が高くても選択肢がない…（厳密には10年くらい前に1度もう一ヶ所なんとか通えそうな距離にある、整形外科もある病院に駆け込んだらすっごい適当にあしらわれて挙句の果てに「痛いと思い込んでるだけなんじゃないですか？（言葉の端に半笑いの空気）」みたいに言われて何も処方してくれず追い出されそうになって「湿布くらいください！」って無理矢理処方箋もぎ取って二度といくかバーカ！！！！…って思った所はあった。いつの間にか病院名が変わってたけど絶対行かねぇ）

・【腕指】腱鞘炎（オタクの病）(2022/06/25)
・【腕指】健康を実感する時が減る＝老化…【他】(2022/06/30)

飲み薬を処方された分飲み切っても症状は和らぐ事もなく、むしろ関節がコキコキ引っかかって音が鳴るようになってきたので切る…は無理だけど行って即注射は覚悟して行くか…と思っていたんですが、なんか

「あーこれはね、首の骨から来てるからね！」

「首を伸ばすリハビリしよう」

「注射？希望するならしようか？お尻に（筋肉注射）」

……と、「前言ってた話と全然違うやんけ！！！？？？」って事を言い出して、首だと思うからレントゲン撮ろっか、とりあえず4枚。とか言われてなんか「これ本当に必要な診療代だったんだろうか…？」みたいな料金を払って帰ってきました。飲み薬は追加分処方して貰った。

いや、ホントにね…個人病院なんですが、建物設備も古くて通い出した子供の頃から全く変わってなくてこの病院信じていいんだろうか…みたいな病院なんですよね。そんな印象の所なので「余計に腱鞘炎で手術する」みたいなオオゴトをここの病院でやって大丈夫なんだろうか…？という気持ちでイマイチ覚悟決まらないんですよ。（この気持ちを10年以上抱えている）（でも他に病院が無い…）

飲み薬が少しずつでも効いてくれるのを祈るしか無い。
後、別枠で「見事なストレートネック」＆「首骨の軟骨がへたってる」は自覚があるので、使ってる枕を小さく丸めて項〜首をしっかりホールドする形に改造しました。寝返りは打てなくなるけど首はどうにかせねば…と思っていたのでこっちもこれで改善するといいな。首がよくなれば肩凝りもマシになる、はず。

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1日サポーターつけっぱなしで過ごしていたら少し楽になった気がするんだけど、サポーター外して寝て（ゴツ過ぎて邪魔＆ずっと圧迫してるのもよくないと思うため）起きてみたらなんかまた痛いのがぶり返してる気がする…サポーターつけなきゃ…みたいな毎日を繰り返していてよくない。
「やだ〜腕指が痛くてペンタブ握れない〜漫画描けない〜」とクソオタク的不便でぐねぐねしているんじゃなくて、普通に着替え風呂料理等家事の日常動作で痛くて不便の域まで来ているので本当に参っています。（さっき食器洗ってて激痛走って何に当たり散らす事も出来ずにただ耐えた）

・【腕指】腱鞘炎（オタクの病）(2022/06/25)

地味に今までで１番日常生活に支障出てる＆痛い、という事もあって真面目に飲み薬を飲み、湿布（ロキソプロフェンNaテープとかいうやつ）を貼ってテーピングしてゴツイサポーターも装着して過ごしているのですが、一向に改善している実感がなくて不安になっています。
土曜に診察行ってまだ木曜、一週間も経ってないじゃん…とも思うんですが、皮膚とか胃腸は割と即効果出てたので…いや頻尿は最初に処方された薬効果実感なくて別の薬に変わったんだった。「あまり効果が無い」という結果を出さないと他の方法にしてみよう、ってならないので処方された二週間分は真面目に飲み切ろうと思うんですがどうだろうな…モノが腱鞘炎（ドケルバン病）なので、薬と湿布で改善しなければもう注射or手術で切るの二択しかなくなるので。

切るのは流石に勇気いるよね…覚悟というか…
（注射は以前、既に２回打った）

後、ロキソプロフェンNaテープ貼った跡がすごいかぶれてきて痒いの気になる…

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ところで全国地獄の様な暑さですね！
自分の住む僻地も大概な暑さで、梅雨明けもしてしまって、マジかよ…水不足…ってなってます。節電もヤバイけど節水もヤバイ、どちらも命に係わるので。
ついこないだまで20度設定のエアコン（冷房）かけながら足元用に電気ストーブをつけてた父も思う所があったのか、母に説得されたのか、寝室のパソコン部屋でアホエアコン＆ストーブコンボをする時間を減らしてどうやら昼間は母と一緒にリビングで寝転がっているようです。エアコン1台稼働で済むからね！そもそも我が家みたいに3人がバラバラに個室に引きこもってエアコン使ってるのがよくないんだ…判ってるんだ…いやでも私は昼間は家にいないし…というか、両親が退職するまで我が家ずっと昼間は無人だったから電気代も抑えられてきたというのもあるんだよなぁ…昼間の電気代、すげぇもんな。
そういう事で、夜だけ心持ち温度高め設定のエアコン＆扇風機な使い方をしている自室ですが、寝る時エアコンかけっぱなしはまだ心苦しいものがあり、タイマー使って扇風機だけで過ごしています。

いますなんですが、今朝起きたらなんかすっげぇ頭痛が酷くて！
両眼球が刺すように痛いっていいますか！こらアカン…と早々に朝食腹に入れて鎮痛剤飲んだんですが効かなくて！！やっべぇ…吐きそう…肩凝りもすげぇ…ってなりながら、夕べめんどくさくて風呂ってなかったのでシャワーで肩とか瞼とか頭痛の原因っぽい箇所を湯で温めてようやくちょっとマシになった隙を突いて出勤しました。今14時過ぎですがようやく人並みに働けるレベルにまで不調は治まっています。結局鎮痛剤効いたのか効いてないのか判らない…もう1回分持っては来てるけど飲まずにやりすごせるといいな…！

みたいな体調不良でヴァーーーーってなっているんですが、これ夜中エアコンつけずに寝て軽い熱中症になりかけとかだったり…する…？（起きたら扇風機は回ってるけど部屋の温度結構ヤバかった）もしそうなら、心苦しいとか言ってないでエアコン使わないと死ぬな…って……


今年は本当に、命大事にですね。

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全然関係ないと思いたいんだけど、猛烈な頭痛にふらつきながら朝トイレにこもったら何で？って勢いの下痢（水状態）でビックリしたんですよ…。昨日食べた物にこうなる心当たりも全く無くて、さっきこのブログ書くのに「ロキソプロフェンNaテープ」をググったら副作用欄に

ショック 、 アナフィラキシー 、 血圧低下 、 蕁麻疹 、 喉頭浮腫 、 呼吸困難
上腹部痛 、 下痢 、 軟便 、 AST上昇 、 ALT上昇 、 γ−GTP上昇

…ってあって「マジかーーーー？」ってなりました。
手首に湿布貼ってそんななる？？人体、怖…（本当にこれが原因なのかハッキリしないけども）

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【2022/07/01】
親指動かしたらカクカク関節が引っかかる怪しい動きして音がするようになってきた…！（勿論痛い）やだぁ…3回目の注射で回避出来るレベルでありますように…

鳴りを潜めていた指が痛いです。正しくは手首。
久しぶりに整形外科に行ってきました。湿布も無くなって久しかったので…とりあえずそれ貰えたらそれでいいかな、くらいの気持ちで。

・【腕指】猿は親指が発達して物を握れるようになった事で進化した(2018/10/27)
・【腕指】「使わない」が最強の治療という真実(2018/11/26)
・【更年期】【頻尿】【腕指】皮膚以外の健康近況メモ【他】(2021/11/04)
・【皮膚アトピー】月１通院現状（12月）【他】(2021/12/21)

猛烈に痛い、みたいな状態にはならないのであまり書き残していないですね。

【腕指】
両手の親指がじんわり痛む事が増え、隙あらば「あの時みたいな激痛が走るぜ…？」と脅されているような気がします。相変わらず親指を握り込んでグーをするのに違和感があります。後、摘んで力を込める動作が不安感ある。朝の職場の玄関開ける時の鍵を上げるのが辛い日がある。

2020年03月の覚え書きなんですが、これ以降ずっとこの状態を維持してきていた感じです。
んで、先週の日曜夜中、布団でゴロゴロしていたら「…あっ、なんか手首の筋が凄い痛い」「痛いっていうか無意識で指動かすと運が悪いと激痛走るぞこれ」ってなってですね。一週間様子を見つつ湿布も貼りつつしていたんですが、治まる気配がなかったので診察にゴー。

腱鞘炎ですね！
指動かして痛みが出てたのが手首に出た状態ですねどうしても痛いの我慢出来ないってなったら注射か手術で切るかになりますね！！（※前言われた事と全く同じ）

…………という事なので、予想どおりというか、ピタッと痛いのが治まる魔法は無いという事実だけ確認して帰ってきました。姿勢が悪くて痛みの原因が首から来て、肩に来て、最終的に手首に来て指に来てる、…というのが否定出来ない。超猫背＆パソコン作業で前のめりマンなので…。
「肩凄い凝ってるんじゃない？」と言われたので、その辺からも改善していきたい。ようやく顔面＆全身の皮膚の具合が改善してきて治療じゃなくてスキンケアを考えられるようになってきたのでこれを維持しつつ、手首指を労りたい。ここ数年やたら掴んだはずの物を落とすようになったの絶対これが原因なんだよ…（力の入れ加減が判らなくなってる）

ちょっとサボってましたね。

コロナワクチンおかわりの時に、汗だくだくになって顔面の皮膚がボロボロになった事を診察時に説明しました。一応その後から自己流で処方された塗り薬も塗りつつ市販のスキンケア品でなるべくこまめに手入れをしていたお陰で、診察時点ではそれほど酷い見た目でもなくなっていたんですがまだ突然無性に顔面に痒みが襲ってきて我慢できない→掻きまくってしまう→皮膚がポロポロ剥がれ粉噴いて傷ついてよくない…、を繰り返してしまっていたので、コレクチムからまた以前のちょっと強めのステロイド入り塗り薬を出して貰いました。顔面用と、首用と。後、気兼ねなくそれ以外の全身に塗れる用のでっかい容器に入った保湿剤と。

初日からものすごい安心感。強めの薬、伊達じゃないな…！？
塗るとその箇所がふわーっとあったかくなる感じがするんですが、それを少し我慢していると収まるし、それで痒みが引くなら安いもんです。効果が強いので、経過確認で今月半ばにもっかい診察にいく予定。どうにかして治すぞ……！

そんな気持ちも新たに、久しぶりにゆっくりと風呂に入りました。
ずっとシャワーだったので…風呂はね…マジでこの年になってやっと風呂の凄さを噛みしめています。しっかり風呂に入った翌日の体の動きが全然違う。まさに今そうなんですけど、もう朝の目覚めから違うもんな、体が軽いぜ。子供の頃はエネルギー有り余ってたから自覚がなかったんだ…


ついでに、洗濯槽クリーナーで洗濯機の掃除もしました。最近洗濯してると謎の黒いわかめゴミ（…）が混じってくるようになったので…本格的に梅雨入りする前にやっとこうと思い立ち。めちゃめちゃ黒わかめゴミが取れました。でもこれで全部じゃないんだろうな…洗濯槽の裏側びっしり汚れが残ってるんだろうな……

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【追加：2022/06/25】
皮膚の途中経過をメモ記録残すの忘れてましたね！
強めの塗り薬、効果ありすぎてヤバイ…ってくらい一晩で効きました。凄い。
一週間で体感8割良くなって、残りの一週間はそれを維持するために真面目に塗り続けました。経過報告診察でもいい感じですね！って言って貰えたので、今処方された強め塗り薬を使い切る形でもう二週間塗り続けています。痒みで無意識に顔面に手が伸びる事がなくなっただけでも快適で、ここ数年皮膚の酷さで市販の日焼け止めを塗る事も怖かったんですが今年は不安なく使えそうです。日焼け止め。（皮膚がボロボロだった頃は滲みて痛かったんだよな…お陰で顔面シミだらけになってしまったけども……悲しい………