4年前
2018年8月（夏）最初の親指激痛
【腕指】猿は親指が発達して物を握れるようになった事で進化した（2018/10/27）
・親指と人差し指の間の谷間に2回ステロイド注射。
経過は記録がないが2本打った事で痛みは一旦引いたらしく、しばらく通院がストップ。

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2018年11月26日
【腕指】「使わない」が最強の治療という真実（2017/11/26）

両手親指が死にかけて治療に専念し始めてもう4か月程経過しました。今朝ですね、朝起きた時に指を痛めてからこっち初めて「あ！今日、指が痛くない！」って思えました

・11月で「4ヶ月経過」なので、もしかすると通院＆注射は7月だったかもしれない。3度目のステロイド注射の際、過去カルテで「以前打ったのは4年前」と確認済み。

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2022年6月25日　再発
【腕指】腱鞘炎（オタクの病）（2022/06/25）

2022年7月23日　手首関節にステロイド注射。
【腕指】無事手首に注射打って来た【他】（2022/07/23）

ロキソプロフェンテープがあまり効いてる感じがなく、ジクトルテープを二週間分処方してもらった。使い切ってもあまり差を感じなかったのでロキソプロフェンテープに戻って使用中。

ソフラフィックスサーモで親指の添え木的なものを作ってもらって使用中。効果を感じる。ただ、これを外すとたちまち指と手首関節に痛みを感じる。

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2022年8月27日　尻に注射（2本目）
尻というか横尻に1本。ステロイド…？ではなく「痛みを全身抑える薬。なので首や腰にも効く」との説明。思い込みの可能性はあるが、ちょっと手指の可動領域が戻り、痛みも抑えられてる気がする（いつまで効果があるのかは不明）。
↓
あまり効果を感じられなかった。
が、前回が日常不都合なくなるまで回復するのに4ヶ月だったので、このまま様子を見る。

2022年9月10日　エクオールにすがる。
twitterで「腱鞘炎に効果あるらしい」というのを見かけ、実際手首指に効果なくても年齢的に摂取しててもいいよな…とも思ったのでお試しでディアナチュラ１日2mgを摂取開始。

2022年9月17日　手首関節にステロイド注射2本目。
20時時点で「…あまり…効果を感じないな…」という感想。明日劇的に改善しててくれ〜

2022年9月19日　椅子を台に上がってた所、バランス崩して転倒。手首を殴打＆捻る。
最悪だ！めちゃめちゃ痛いし痛いのでもうダメだ…ってなった。

2022年9月21日　ふたつめのソフラフィックスサーモを貰う。
掌側から装着して親指を固定する形になっているので、現在痛めている手の甲側の筋、腱、手首関節に硬いのが当たることなくよい感じ。安静にして痛みも和らいできた。

2022年11月15日　10月入ったくらいからぐっと回復してきた。
以前の親指痛でも4ヶ月で痛みがぐっと軽減してそのまま回復したので、4ヶ月説は本当なのかもしれない。11月に入ってまだじんわり…と痛い…かもしれない…？みたいな不安感があるので、油断せずに様子を診ている。エクオールは2ヶ月で一旦やめてみる。
病院から処方されていた鎮痛剤の飲み薬も、自分で調節していいとの言葉を貰ったので、1日2回から1日1回朝だけ飲むように変更した。今の所全然大丈夫。

2022年11月16日　ソフラフィックスサーモを自主卒業した。
そろそろいけそうな気がしたので、ロキソプロフェンテープとテーピング、サポーターだけで昼間仕事。テーピングでまだ筆記具を使うのは無理だがはさみはいける、ほうきモップも握れるので掃除が可能になった。タイピングはまだちょっと不自由。


2022年11月16日現在。メモ。
10月末日で様子見4ヶ月。4ヶ月説は正しかった…！