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腐率低&懐古オタク仕様・なんでも専用。
【皮膚】脱!ステロイド!!

うわー!めでたいー!!

今日、無くなった薬を色々貰いに一ケ月ぶりの皮膚科へ。
「自室が綺麗になってからすこぶる快適」を報告し続けていて、通院苦節〇年、初めてステロイド塗り薬を減らせるようになりました凄い!嬉しい。

新しい薬はモイゼルト軟膏というヤツで、最近出た新しい薬だそうです。
モイゼルト軟膏(一般名:ジファミラスト)は、アトピー性皮膚炎の治療に使用される新しいタイプの塗り薬です。
2022年に発売された日本初のPDE4阻害剤で、赤みやかゆみなどの炎症症状をやわらげる作用があります。
へーーー。
早速今晩風呂上りから塗ってみています。
合う合わないがあるからね…一応ね…

着々と、健康と生活が改善していて良い傾向だというのに。
…壁紙が…!壁紙がアレなせいで気持ちが鬱屈して(多分)ストレス由来の瞼痙攣を発症してしまっており本当にどうにかしないと。壁紙。マジでお前だけがガンなのだ…!

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【皮膚】記録が途絶えかけた健康面のメモ【他】

壁紙の浮きに完全に意識を持っていかれて、健康カテゴリがおろそかに。

でもな~~!
2月にリフォーム終わって、3月いっぱいかけて室内レイアウトも落ち着かせて、4月には草刈りで、5月くらいからようやく健康的な生活を始める事が出来たんですが本当に規則正しく健康的な毎日で。綺麗&モノが減った自室、変な姿勢でパソコンに向かって座らずに済み、現状ささっと床の掃き&拭き掃除で維持可能で、皮膚のために毎晩ささっと風呂に入りマメに薬を塗り、日付が変わる頃には就寝する。

け、健康的~~~!!!
(今は慣れてきたので、また夜更かしし始めていてダメ)
この健康的な生活に更にブーストかけるべく、皮膚の調子が大分良くなり、市販化粧水も滲みなくなったので改めてスキンケアを真面目に始めました。と言っても、ドラッグストアのプチプラで、朝晩にぺたぺた塗るだけですが。てきめんに効果発揮してて、どんだけさぼっていたのだ…と思ったのと同時に、これくらいの事をやらないとこの状態を維持出来ないのか…めんどくせぇな、という気持ちにぐねぐねしてしまいました。いやめんどくせぇもん実際。
出来てしまった顔面のでっかいシミはもうどうしようもないのですが、毎日の化粧水&スキンミルクだけで頬がもちもちし始めています。色もくすみが確実に減った。肌が明るい…!(なので余計にシミとの落差が)
完全に今更な事をもうひとつ、出勤時に日焼け止めを顔面&両手手首までに塗っていくようになりました。ホント今更すぎるな!?シミが出来てからじゃあ遅い!
…皮膚がボロボロだったこの10余年(もっとかも)、市販の手頃な日焼け止めなど塗ろうものならたちまち真っ赤になって熱を持ち、ピリピリチクチクと猛烈な刺激痛で「む、無理…!」って日々だったので。低刺激の優しい日焼け止めもあるんだとは思うけど、その情報に辿り着く努力を怠ったし、手頃に買える範囲でないと手が出せない貧乏暮らしだったから諦めていたのもあって。安価手頃な商品を不便なく使える丈夫な皮膚、有難い存在よ。

アトピー的な症状も、背中の背骨に沿って「痒い!」って発作的になる事がまだあるのと、足首もたまに無性に掻きむしりたくなるのと、額髪の生え際&もみあげ&眉毛=要は毛が生えてる場所がまだ赤く痒みを帯びる事があり、そこは処方されたローションを指示どおりに塗って対応しているのと。で、どうにかやりすごせています。本当に痒みに関しては楽になった。
後は、もう痒みはないけど皮膚が色素沈着で黒ずんだのが痕に残ってしまっている部分を、少しずつ回復させていくのを頑張ろうと。思っています。服に隠れた場所なので、日常生活にはほぼ支障がないんですが、まだ乾燥すると引き攣れみたいになって痛いしピリピリはするし、何より皮膚の黒ずみが全身にあるのはやっぱり、悲しい。

それで、下着も今の体格に合ったものを新調して負担にならないようにしようと考えたんですが。今までパンツの上に簡易補正的にガードルを履いて、ズボンで仕事をしていたんですが、硬く締め付けの強いガードルはよくないだろ…と、柔らかい綿地の三分丈裾レーススパッツ的なモノを買ったんですね。レースにしたのは、その方が薄くて皮膚の当たりも優しそうと思ったので。こんな感じのヤツ。

綿混ストレッチ お腹らくちん股ずれ防止 脚口レース深ばき丈ロングショーツ3枚組

サイズも丁度よく、肌触りもさらさら気持ちよく、これは良い~!とほくほくしていたんですが、3日目くらいですかね…風呂上りに全身ハトムギ化粧水をはたいていた時に両内腿付近の手触りがザラザラしてるのに気づいたんですよ。で、これがまた角度が最悪で、姿見とかで写して見ようとしても全然見えない場所で。姿見に向かってま〇ぐり返ししてようやく確認。

レースが当たってる箇所の皮膚が浅黒く変色してざらざらになってしまっとる。
仕事でも座ったままなので、ずっと皮膚が柔い内腿にレースが押し付けられた状態なのが悪かったっぽくて、折角新調したショーツ全部タンス行きになってしまいました。悲しい…現在、内腿~後腿には毎朝晩ハトムギ化粧水の後にニベアスキンミルクを塗りこんでいます。早く回復しろ…

体重も今の所、60kg台(大体60.4~60.8kgをフラフラしている)をキープしています。
キープでは駄目だ。完全に60kgを切り50kg台に突入した暁には、ストレッチとか腹筋を日常に取り込もう…と…思っています……スキンケアやってるタイミングにまとめてやれると理想なんだけどどうだろうな…?

本当に、壁紙のことさえなければ、今頃スキンケア&次段階のストレッチに邁進してる予定だったんだ!折角部屋の床が綺麗になって、ストレッチ出来るくらいの空間も出来たのに!!(なんとかしたい~……

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【健康診断】便潜血検査陰性、やったー!

【健康診断】も行ってきたわよ2025(2025/05/31)


診断結果返ってきたわ~

便潜血検査、2日分とも陰性でしたわ~~!
…よかった!もうこれがずっと引っかかってて、原因も判らないまま大腸CT&内視鏡までやって「…わかんないですねぇ…(痔かなぁ…?)」ってなってたのが、ようやく。血が混じってないってことは「少なくとも今は大腸内に出血原因になるものは無い」という事なので。

体重の件も、昨年からこれだけ減らせていれば充分な結果が出てるし。総合所見で唯一「LDLコレステロールが少し高めです(食い物と生活習慣改めろ)」とだけ書かれているので、そこを次の健診までに気を付けていればなお良い結果になれるというわけ。
健診結果をよく見ると、前回まではLDLの数値は問題なく基準値範囲内だったのが今回ギリギリそれを越えてしまっているのが良くないな!というのと、HDLコレステロール…所謂「善玉コレステロール」と言うヤツも前回までの足りて無さからギリギリ基準値に滑り込んでいるとはいえあまり手放しで褒められる数値ではないのが判ったので、両方気を付けた方がいいなぁ、と思いました。


今年の梅雨はここ数年のそれとはうって変わって、ちゃんと梅雨、という感じで毎日かならず雨が降る…みたいな天気でびっくりしています。こんな真面目な梅雨久しぶりだ。
お陰で、庭の草むしりが滞ってしまい、雑草には恵の雨でみるみるすくすく、青々と伸びているのが目に見えて判り歯軋りする日々です。マジで、くっそ伸びるの早い…とりあえず、イヌドクサだけ目についたヤツを手でむしって抵抗を試みています。梅雨明けするまで攻防戦、大分劣勢ですが現状をどうにか維持したい…現状もまだ全然「よい庭の状態」ではないのだけど。

草むしりが滞る=体を動かしてない、という事にもなるので、折角順調に数字が減ってきている体重の動きが止まってしまっているのが心配です。少しでも雨がやむ合間が出来ればむしりに出たいんだが…土も柔らかくなってボーナスタイムだしな……

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【健康診断】も行ってきたわよ2025

朝イチに健康診断行って、その足で中古車店巡りをして、途中で「新車と大差ないな…?」と気付いて&接客されて勢いで新車購入を決めた。そんな1日。劇的すぎる。


今年の健康診断でした。
2年程胃カメラをお休みしていたので、今年久しぶりに胃カメラを飲んできました。やっぱり慣れない、大分辛い。でも今年は対応してくれた助手?看護師さん?がとてもいい感じの人で、最初オエッッってなったあとは結構スムーズにいったと思います。
前回あったポリープも変わらずプリプリツヤツヤと存在しており、良性だと思う&前回からでかくもなってないから大丈夫だと思うのでこのままにしとくね~、と放置になり。相変わらず逆流性食道炎で入り口が胃酸で荒れて白くはなってるけど許容範囲、と診断結果。

他は特筆する事もなく…今年は便潜血検査、引っかかりませんように!



あーそうだ!体重!

病院で測ったら59.8kgでした。えっ、60切っとるが?

病院の健康診断、着衣のまま測るので多分「いまの季節着ているであろう衣服の重さを平均取った分」を引いたマイナススタートの体重計になってると思うんですよね…なので、この数値は、嘘です。実際帰宅後すぐ同じ着衣条件で自宅のタニタデジタル体重計で測定したら60.4kgでした。流れるようにパンとコーヒーつまみ食いしてもっぺん測ったら61.2kgになりました。500g~1kgくらいは全然誤差だな!知ってる!!

いやでも、嬉しい~~!
50kg台が見える所までは体重、落とせたのは確かなので。


…草むしり、すごいな!??
今年も1年丸々草むしりに励んだら、更にマイナス5kg出来ちゃうかもしれないのか?根拠なき妄想ではなく、現実として可能性は充分あるのか…?そのついでに、家の庭も更に整って綺麗になっちゃうのか!?お得すぎるぞ草むしり……!!!

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【他】帯状疱疹、なったわ

あ~~50越えて以降、アトピーで皮膚がボロボロになってる中で「これは帯状疱疹では…?」と細かく注意し、皮膚科にもワクチン打てるかどうか金額含む確認をし、常に意識していたのに治療に出遅れてしまった~~!!

帯状疱疹が出たのが左足、というのも気づくのに遅れた原因に。
勝手に「出るのは腹とか腕、脇、運が悪いと顔…」と思い込んでいたし、「水疱が帯状に出る」とも思い込んでいたので、あんまり水疱っぽくないガサガサの赤い吹き出物コロニーがぽつん、と点々とした状態なのに「これが??」って完全に騙された顔になってしまった。
後遺症、残りませんように!
以下備忘録。


【2025/2/1】
久しぶりに夜行バスで上京。寄る年波には敵わず、バスの中で寝るのが厳しい…。
しかも1日に22,000歩も歩いてしまって足の酷使が酷いのを耐えてどうにか帰ってきた。(※皮膚科のお医者に「バカじゃないの!?」って怒られた)

【2025/2/2】
自室の荷物運び出しのラストスパートを頑張る。この日から和室に煎餅布団を敷き、暖房の無い状態で夜を過ごし始める。(※これもお医者に怒られた。「疲労溜まってるところにトドメ刺したよ!」って言われた…それは…そう…)

【2025/2/3】
遅れてきた両足の筋肉痛が凄い。凄すぎて、後から思い返せば帯状疱疹が出た左足の痛み方は既にピリピリとおかしかったのだが、筋肉痛の原因があまりにもはっきりしすぎていたので帯状疱疹には思い至らず。しかもこの日、皮膚科の定期通院日だったのに、足の妙なピリピリ感の話を先生にせずにいつもの薬処方だけで終わってしまう。

【2025/2/5】夜
風呂上りに、左足内腿、死角の位置に赤くガサガサした吹き出物を含んだ肌荒れが出来ているのに気付く。そして、そいつがピンポイントに刺すように痛い。本当にチクチクと刺す痛み。皮膚表面ではなく奥の方で刺されてる感じで普通のアトピーレベルの痛痒さとは明らかに違う。

腿表面に他にもぽつ、ぽつ、と赤く吹き出物が出るようになっていた。
後、左足表腿全体が、衣服が触れると「ゾゾゾッ…!」とざわつく不快感がするようになる。これも今までなった事がない感覚だったので、この日まで脚の表側の筋を筋肉痛で痛めたのが原因だと思い込んでいた。

【2025/2/6】
どうにか仕事はやり過ごす。そろそろ普通に歩けなくなってきた。
まだ帯状疱疹の可能性には気付いていない。ただ、左腿がチクチク刺す痛み・ぞわぞわする・腿裏が攣る(これは筋肉痛かもしれない)・股関節辺りが筋肉痛っぽい痛み・腰回りも痛い、…と「痛み」の範囲がどんどん広がってきたのに不安になる。

【2025/2/7】
完全に左足を引きずりながら歩くようになった。足を上げる(曲げる)と痛い。
不調なのは左足だけなので、仕事はやり過ごす。夜、死角の一番でかい吹き出物コロニーを見るとぽつぽつ膨れた部分がうっすら水疱っぽい気がした。でかくないし、触っても中に水分が入ってる感じもなくぶよぶよもしてない、乾いて固いがこれは…帯状疱疹では…?とようやく思い当たる。

明日朝イチで皮膚科に行くと決意する。

【2025/2/8】
朝9時オープンの所を8時45分に皮膚科に到着。既に5、6人待合室にいたが受付で帯状疱疹の可能性を伝えると早めに診てもらえた。やはり見た目が乾燥していて水疱っぽくなく、帯状にも出ていないので検査に回る。検体を取るのに肝心の水疱が全然水疱じゃなく潰しても中身が全然出てこないせいで、吹き出物っぽいものを片っ端からピンセットで潰して回る羽目になった。めっちゃめちゃ痛かった…!

検査結果:帯状疱疹でした。
ここでようやく確定。そして、発症から確実に72時間過ぎてしまっている事も確定となる。……あぁぁ~~~…!


…残念ではあったけども、とりあえずは処置方法がはっきりしたので、以前父も処方された抗ウイルス薬(バラシクロビル錠500mg)・痛み止め(カロナール錠300)・胃が荒れるのを抑える薬(レパミド錠100mg)の3種類と、塗り薬(ゲンタシン軟膏0.1%)を処方されて「飲み薬は一週間きっちり飲み切ってくださいね」の言葉と共に受け取ってきました。レパミドは手指を痛めた時にも世話になった。強めの薬とセットでいつも出される。
8日の昼から早速飲んでいるんですが、少し痛みは楽になってきた気がします。気のせいかもしれん。でも足を曲げた時の違和感が少し減ってきた。


今回の敗因はマジで、2万歩ウォーキングによる筋肉痛と同時にきたために「痛みが筋肉痛由来か、帯状疱疹由来かが判らなかった」というのがでかかったように思います。
後、実際に身体に出た疱疹が「ネットで何度も見た帯状疱疹の水疱っぽくない」のが1コロニーだけ出たのも気づくのに遅れた原因になりました。お前みたいな干からびた帯状疱疹、反則だろが。(でもめちゃめちゃ痛い。今もピンポイントに刺してくる)

ワクチン接種を検討していたのに、結局先に罹ってしまって本当に残念なんですが、「ワクチンは3年から5年後にね」とお医者に言われました。帯状疱疹、罹ってから大体それくらいの間はしばらく罹らなくなるからワクチン打っても意味ないんですって。確かにそれはそう……


後遺症だけが心配です!
ただでさえアトピーで全身あちこち不規則に痛痒い…って生活をもう何年も過ごしているのにこれ以上追加したくない!健康第一!くそー!!


【2025/2/12】
「刺すような痛み」はほぼ無くなったけど、表腿全体の「布が触れるとゾゾゾッってなる」がまだ残っていて気持ち悪い。直接腿を触ると違和感がまだある。股付近もまだ変な感じで、動くと筋肉痛か?みたいな痛みがある(全然我慢出来るレベル)。発疹は大分引いてる。

後、真っ当に左腰が痛い。
マジで痛いんだけど煎餅布団で寝ているせいなのか判断が出来ない…


【2025/2/15】
飲み薬一週間分を飲み切って、皮膚科にGO。
「もう飲み薬はいらんやろ」という診察結果で、完了!
塗り薬の残りを塗り切っておしまい!よかった!!

もう足の妙な違和感も意識から消えました。まだ若干ある気もする。でもアトピーで皮膚がかゆいかゆいってゆってるいつもの状態の方がよっぽど辛いのでもう全然平気。

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