すごい久しぶりに、ウンコした後尻拭いた紙にうっすら血がついててビックリしました。

ホントにちょっとだけ＆しっかり赤い色の血だったので穴出口付近のどっかが切れたのが血ィ噴いたんだと思うけどまぁ普通に心配にはなりますよね…（切れた！って程ウンコは固くもなかったしウンコ出す難易度も高くはなくすぽんと出たんだけどな）記録として書き残しておきます。多分年単位で久しぶりの切れ痔（推測）だと思う。

…健康診断後で、真面目に痔の方も診てもらおう。

「閉経関連尿路生殖器症候群」の略称ですって。


（婦人画報2022年5月号：健やかな未来のために、知っておくべき「GSM」）

更年期は知ってましたよ。ニュース、記事でもよく言われてるし最近は男性にも更年期はあります！とか言うようになって情報も増えてきていたので「備えなきゃな！」って思えていたし。

ただ、「更年期を無事に乗り越えたら生理も無くなるし楽になるんだから頑張ろう〜」と気楽に思っていたらこの記事に遭遇ですよ。「最後まで残る」って何。聞いてない。今なんとなく誤摩化してやりすごしている頻尿はもしかしてこれなのでは…？このまま改善する事なくやっぱり一生の付き合いになってしまうのか…？？それはもの凄く、嫌だぞ……？？？（膣萎縮はどうでもいい）

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用語を知らなければその存在にも気付かないし、目にしていても見逃してしまっていたのかもしれない。知識の有無は本当に大事だ…。今、初めてGSMでぐぐりました。

・GSM(閉経後泌尿生殖器症候群)をご存知ですか？ | 天神橋ゆかこレディースクリニック

GSMとは、2014年に国際女性性機能学会と米国更年期学会において提唱された閉経後の女性ホルモン低下に伴う、外陰部・膣の萎縮変化およびそれに伴う身体症状です。日本ではまだ聞き慣れない言葉かもしれません。

2014年！（まだ10年経ってないんだ…）
それは、まだあまり知られてなくても無理はないかもしれん…

……なんなんだろうねこれ…。

ずっと前から気にはなっていて、うっすらこのブログにも書き残した記憶はあるんですけど、空腹で鳴る腹ではないヤツが本当にすごくて今も延々と不規則に鳴り続けています。

食後30分後〜くらいが最高に腹鳴りピークでそこから緩やかにペースが落ちていき、また何か食って食後となると30分後〜に腹鳴りピークが来る、…みたいな感じですね。音がかなりでかくてこれ自分以外の耳にも認識出来るレベルなんじゃないかなーって思いながら仕事してます。仕事は１人なので多分そんな聞かれる事もないとは思ってはいるんですが。

……腹の音なぁ……。
（多分半年以上こんな感じが続いていると思う）

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雑に記事検索かけてみたら1件ヒットしました。

【追記：2021/3/6 19:00】
それとは別件で、腹が鳴る…
空腹な訳ではないんですよ…さっき、おやつにみたらし団子とコーヒー食らったんですが、直後に「ぐー」って鳴るんですよ。なんだお前。ホントに大丈夫なのか…

…いや1年じゃん半年じゃないじゃん…（歳取ると体感時間が狂うのがここにも）

次から次へとどっかが痛み出す体だな！（老化です）

気づいたら「えっ、なんかめちゃめちゃ痛い…何…？」ってなってたので、いつからなのかが判らない、謎の背中痛。とそれに付随した形の首痛。回らぬ。

はっきりした記憶は火曜の夜中、既に布団に入っててゴロゴロしてた時で。寝返りしようとして「……いて、痛ぇな…？」ってなったのが最初。その時はお馴染みの首でも肩でもなく、背中というか肩甲骨の内側が痛くて（今も痛い。）変な場所が痛いな…どっか打ったかな？って思いながら寝返りうたないようにしてそのままｽﾔｧｯ…と寝て。
翌日（水曜）起きても一向に痛みは引いてなく、むしろ肩甲骨だけじゃなく項通って首も痛いじゃん？車運転する時後ろ見えなくて怖いやつじゃん？？ってなって困っている所です。この日は超久しぶりに湯舟に湯を張ってじっくり背中と首を温めて謎の痛みを改善しようと試みました。あんまり効果なかった感じです。

いや少しマシになった？これは無理矢理ストレッチしたせいな気がする。
でも場所が背中～首だと適当なストレッチは逆効果かもしれないので、今はなるべく「いきなりでっかく動かす」という事がないように動いてしのいでいます。このまま改善しないようなら次の休みにゆっくりと整形外科に行ってきます…久しぶりだな……（指で世話になって以来）

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【2022/01/22】
起きたら昼で（いつもの休日…）、ゴロゴロしてから整形外科に向った所、おそらくコロナ禍のアレで土曜午後休診になってた。前までやってたのに。（そこが大変便利だった…）
仕方なく、ノー予約で美容院に飛び込みシャンプーカットをして貰いました。以前髪を切ったのいつだ…ってくらい間が開いてたし、今背中～腕が痛くて洗髪が中途半端でしっかり洗えてない自覚があったので、しっかり人様に洗ってもらって扱いやすいようにギリギリの長さまでばっさりやって貰いました。これで乾かすのが楽になるわよ～サービスでマッサージを頼めたんですが、「多分右側がすごい凝ってると思うので…」ってお願いして肩をちょっとだけゴリゴリやってもらいました。ゴリられてる方も肩になんかゴリゴリの塊があるのがわかった…肩凝りｨ…

背中の具合は良くもならず悪くもならずただじわじわと痛く、痛みの存在を忘れて不用意に動くと痛みで呻く羽目になる…みたいな状況です。普通に背中から肩、首、そして腰へ痛みが広がってきています。あれこれ悪化しているのでは…？痛みの吐き気一歩手前な感じ。
吐き気出るレベルの肩凝りは経験あるんだけど、今回（もう肩もじんわり痛み始めてるけど）１番痛い箇所は背中なんですよね…初めての事でどう対処したらいいのかわからない。なにせ手が届かない位置なのでアンメルツヨコヨコもロキソニンテープも自力で貼れないので。
病院は…週明け仕事帰りに再チャレンジします…あれ、平日の受付時間は短縮になってなかったよな…？（ちゃんと観てくればよかった）

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【2022/01/26】
週明けて月曜、今日こそいくぜ病院～～！って朝出勤時は思っていたんですが、なんか退勤時刻になったら「あれ…これはもう痛みほぼ消えて完治に向かうのでは…？」という雰囲気になっており、その空気に騙されてそのまま帰宅してしまいました。弱い。

翌火曜も「いけるいける、このまま治まりそう」という感じだったので自宅直帰。…んですが、いざ寝るわよ！と横になって寝返りするとビキーンと背中に痛みが走ってなんでやねんという気持ちになり。

水曜本日、朝風呂後にどうにかこうにか頑張って手指用に使っていたロキソニンシートを背中の多分この辺が痛い…という場所に貼り、背中から伝染した（のか？）なぜかじんわり痛み出した両手親指にもテープ巻き巻きしています。タイピングめっちゃやりづらい。字も書きにくい。背中の具合は今は割と回復してる感じです。今は。（痛みの存在を忘れて体をひねるとうっかり「痛ぇ…！」って羽目になる）

【皮膚アトピー】月１通院現状（12月）【他】(2021/12/21)
【他】逆流性食道炎定期2回目【胃腸】(2021/12/17)

増えた。というか二ヶ所まとめて行ってきました。
こないだ皮膚科定期通院行くつもりが記憶がすぽーんと抜けて行き損ねた…というあれのフォローで貴重な休日を潰して朝から直行。起きたく…なかった…布団でぐだぐだ起きる決心がつかずにいたら10時回ってしまった駄目だな。

皮膚の方はもう全然不安の無い状態で。
ただ、飲み薬の方を飲んでいないとやっぱり全身がゆる〜く痒い…でもこれは冬の乾燥では…？みたいな感じもあったので普通のいつもの飲み薬を処方して貰って、塗る方はまだ充分残っていたのでまた来月！となりました。

そして胃腸の方〜〜…先月、

ちょっと薬貰うだけに通うには遠いし不便だし受付時間がシビアだし、なので「同じ薬を近所の通いやすい病院で処方箋書いて貰う事は可能ですか？」と聞いて、おくすり手帳があれば大丈夫、と返答を貰っておきました。

…って話だったんですが、案の定「か、通いにくい〜！」ってなったので、薬だけ近所の病院で処方して貰おう…と、平日受付を比較的遅くまでやってる自宅近所の病院におくすり手帳携えて行ってきました。（※コロナワクチンもここで打った）

手帳があれば薬の処方だけでもして貰える、と聞いてはいましたが「最近受診の無い人は１度は診させて頂いての処方になります〜」と言われて「まぁそうですよね！」となったので、予約も取ってない立場で待合室で無言で待ち続けました…今オミクロンやらで人が密集してる所にじっとしてるのめっちゃ怖いですね。病院でも怖い。田舎なので年寄りばっかりだし。
で、ほぼ問診だけで処方箋書いて貰っておしまい。次回からは受付で処方箋だけ貰えるかなぁ…だといいんだけど。（長々待ってるのがマジで怖い）


ところで、健康診断受けた病院と、今回変えた自宅近所の病院で、同じ薬を同じ日数分処方して貰ったのに値段違ってたんですよね面白いな…何が違うんだろうな…